sie nie rosnie

[...] się problem, bo czuję zastój. Zero wzrostu siły - jak się najem to siłę mam, ale ona nie rośnie. Jak jem, to tylko czuję jak rośnie mi bebech i czuję się ociężały (jak na siebie). Zrobienie 3 dobrych treningów w tygodniu zrobiło się problemem - dobre zrobię może 2, a o 4 mogę zapomnieć. Panie Tusk, jak tyć?! Idę na siłownie i czekam na więcej [...]

nor nie mam %-) forma juz dawno w p***u, od miesiaca ponad sie op*****lam, jedynie biegam 3-4 week i dieta z pisdy w porównaniu do poprzedniej, ale siła wraca, a pas narazie nie rosnie to ok

Poniedziałek-29.02 Ten tydzień zaczynam nocki wiec lipa bo ciężko mi się przestawić na tryb nocny,chodzę później cały dzień jakby ledwo żywy mimo że spię 6-7h. Jedynie fajnie że w pracy pracuje w parze z gościem co też trochę ćwiczy i mamy o czym gadać przez 8h podczas pracy %-) Dzisiaj zaczynam ,,Faze 3" czyli 1. Poszły barki,ostatnia seria 67kg [...]

[...] zginanie ze sztangą, itd. Ogolnie 3 ćwiczenia po 4 serie , z max obciążeniem 6-8powtorzeń Po każdym treningu czuje że dałem kopa , twardy jest , wszystko ok. A potem sie okazuje że nie urósł nic , albo minimalnie. Co mam zrobić ? 2. Czy lepszy dla mnie był by FBW na mase , czy tak jak teraz ćwicze tzn 1 partia mięsni 1 w tygodniu.? [...]

ja dzis znowu przeyebałem... 90g tłuszczu... a potem sie dziwi ze nie rosnie... Ozzy no własnie... za duzo. Trzeba cos zmienic

nie, rośnie się od węgli! ostatnio kupuję tylko w CCC, to sklep dla takich, jak ja Carbs, Carbs, Carbs!!!! Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-28 00:22:30

Tłuszczu się nie je bo on wychodzi z organizmu i wlatuje w brzuch dlatego brzuch zawsze rośnie

Klatka musi mieć czas na regenerację. Jak ćwiczysz ją codziennie, to nie dziw się, że nie rośnie. Ćwicz ją raz na tydzień i daj jej czas na wzrost, regenerację i odpoczynek. Ćwicząc częściej mięśnie nie mogą się zregenerować i dlatego klatka nie rośnie.

w zawodzie moze i się nie przydadzą,ale odkręcając wode w kranie bedziesz wiedział z jaką prędkoscia rośnie temperatura tejże wody i przy okazji ile zapłacisz za pluskanie sie w ciepłej wodzie Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2007-09-21 17:52:38

Bica wcale nie cwicze od 2 miesiecy;-). Mam caly czas zmeczony biceps, slabo mi sie regneruje, przy innych cwiczeniach mocno jest zaangazowany. Tric z klata leci. Ogolnie wszystko idzie masowo, ale lapa nie rosnie, stanelo na 47cm i ani rusz dalej:-(.

Klata Ci nie rośnie bo masz małą masę mięśniową i z powietrza ona nie zwiększy obwodów. A nie rośnie bo może masz zbyt dużą objętość treningową i ciało nie ma kiedy się zregenerować. Trening ma dawać bodziec i być efektywny. Masz robić skutecznie, a nie więcej, nie jesteś na cyklu z insuliny i hormonu wzrostu. Takie objętościowe plany na pierwszym [...]

Zbigniew57 Od piwa brzuch nie rośnie tylko od jedzenia w którym tym czasie podjadamy;-) Co do wielkiego brzucha o którym piszesz to ja zacząłem od diety następnie staram się ćwiczyć dwa razy w tygodniu takie ćwiczenia jak (AB WHEEL , PODCIĄGANIE NÓG DO KLATKI W ZWISIE ,RUSSIAN TWIST ,PLANK)te ćwiczenia robię i jestem zadowolony . Mięsnie brzucha [...]

[...] to 2 różne osoby! o innym poziomie wytrenowania! Nie imputuj mi czegoś, czego nie powiedziałem i nigdy nie stwierdziłem. Zacznij rozróżniać pewne kwestie albo nie siej już więcej fermentu. Tracę cierpliwość, gdyż sporo osób przeprowadziłem i wiem jakie efekty osiągali. Mógł bym to zrobić z samego faktu że używasz wobec mnie [...]

A brzuch po SAA nie rośnie ? to przestań palić i tyle wpieprzać wyjdzie Ci na dobre, dla płuc dla brzucha, wiesz żeby nie pękł ze śmiechu, i dla głowy moze komentarze zaczniesz pisać sensowne i UZASADNIONE. Pozdrawiam Tekstami że brzuch rośnie od niećwiczenia go możesz tylko rozśmieszyć więc się nie dziw. Chociaż mnie to nie śmieszy bo to raczej [...]

nie mówie ze nikt nie rosnie tylko ze w tym wieku się na pewno mniej rośnie niz jak masz 13-14 lat więc nie mów mi ze gadam głupoty bo w siakówce wzrost jest bardzo ważny.

Lukx dlugo juz cwiczysz a nic prawie nie rosniesz. Te 34cm miales chyba przez rok czasu (teraz jak sie nie myle 35). Piszesz ze nie masz zakwasow ramion na drugi dzien po treningu? No nie dziw sie ze nie rosniesz bo robisz za cienki trening. A wininka z tego ze nie czujesz zakwasow danej partji miesniowej. Ja uwazam ze jak masz mocne zakwasy [...]

zaczyna sie 4 tydzien wiec tak jak napisalem wczesniej kolejne sprawozdanie z cyklu 100mg e2d prop:) sila poszla ale bez szalenstwa:) libido do gory,samopoczucie dalej dobre chociaz mam wrazenie ze juz nie rosnie byc moze sie juz przyzwyczailem do dobrego humoru:) a teraz jesli chodzi o jakies konkretne liczby...waga +3,5kg , klata+1,5cm , ramie [...]

poza tym, masa spada jak się nie śpi, a na pewno nie rośnie, nie polecam :-)

Ja bym chetnie przyjechal ale paliwo na drzewach nie rosnie:/ a w tym miesiacu dostalem tylko tysiaka:/ reszte siana dostane w przyszlym miesiacu jak sie arr rozliczy. Na razie prze***ane Na upartego moglbys przyjechac a ja bym podjechal w drodze powrotnej np na srodke. Albo*****, przyjedziesz a w drodze powrotnej pojedziemy kupic mi pas bo wiesz [...]

Witam mam dwa pytanka: 1.Ile kg w tydzień da radę nabrać, tak akby się nie zalewać (na cyklu z kreatyną) 2. Jeżeli waga nie rośnie a bilans mam na plusie to czym podbijać kcal dalej węglami czy tłuszczem? Zmieniony przez - mariozlw w dniu 2013-06-23 09:40:50